Vermeidender Bindungsstil - das Haar in der Suppe suchen

Zitat von Aline_8:

Heute habe ich wieder gemerkt, wie sehr mich Äußerungen triggern, die mir suggerieren, dass etwas was ich sage oder tue (oder eben nicht sage/tue) ...

Verurteil dich doch nicht!

Mit dem anderen Teil der Geschichte ist es doch absolut logisch und verständlich, dass du so empfindest und reagierst.

Im Gegenteil sehe ich deine Wut als Zeichen, dass du nicht komplett zerstörst wurdest. Und deine Panik vor Vereinnahmung und Bedürfniserfüllung ist doch auch ein prima Selbstschutz. Da passt du nur auf dich auf und stehst für dich ein.

Es gehört halt („nur“) nicht mehr hier her und vor allem sind es die falschen Adressaten. Trotzdem total verständlich.

P.S. Ich bin immer noch sauer auf sie, wenn ich dran denke was sie der kleinen Aline angetan hat.

Zitat von Hola15:

P.S. Ich bin immer noch sauer auf sie, wenn ich dran denke was sie der kleinen Aline angetan hat.

Ich befürchte, ich stehe auf dem Schlauch

Zitat von Aline_8:

Ich befürchte, ich stehe auf dem Schlauch

Deine Mutter.
Soll/darf ich das hier weiter ausführen und vielleicht der kleinen Aline mal ne Stimme geben?

Ich habe gerade, dank eines Hinweises, bemerkt, dass ich die User verwechselt hab. Also alles vergessen was ich gesagt hab

@Alex-ander dass die meisten Leute es nur gut meinen, ist mir bewusst.
Es kommt (leider) bei mir häufig auf das wie an.
Und die Formulierung.
Es rutscht bei mir ganz schnell in die Kategorie Übergriffigkeit

@Alex-ander Sowohl als auch

Das Beispiel von letzter Woche oder Vorletzter Woche, was ich hier angedeutet habe, war, dass mir jemand erklären wollte (ungefragt), wie man normalerweise (dieses Wort srört mich auch extrem, wer legt fest, was wie wo normal ist?!) eine empathische Konversation führt.
Ich weiß, wie man eine empathische Konversation führt.
Nur weil der andere sich vielleicht eine andere Antwort oder Reaktion erhofft hat, heißt es ja nicht, dass ich nicht empathisch kommuniziere.

Ich hab irgendwann mal gesagt, dass ich nicht gut im flirten bin.
Das wurde in dem Kontext dann aufgegriffen so nach dem Motto normalerweise fragt man an der STelle aber dies oder das zurück
Total belangloser Kram.
Er war beruflich in einer anderen Stadt. Ich fragte, wie sein Tag war und er hat auf diese Frage geantwortet und mir gesagt, dass er gerade in einer Tapas Bar ist und Rotwein trinkt. Darauf hab ich gesagt, dass ich das bewundernswert finde, ich mag Rotwein auch, aber ich kann es bei 30 Grad Plus (an dem Abend war es sehr heiß) nicht trinken, weil ich sonst einschlafe.
Dann hat er im Prinzip alles aufgezählt, was er an Tapas gegessen hat und hat das alles beschrieben und umschrieben.
Ich hab daraufhin nur gesagt, ah, verstehe.
Und er hat sich daran dann aufgehangen, dass eine empathische Kommunikation nicht mit so abgehakten Nachrichten enden sollte. Er würde mir hier einen ganzen Roman erzählen und mich so nah wie möglich an seinem Erleben teilhaben lassen und von mir kommt nur ein aha ok.
Ich weiß aber nicht, was ich zu Aioli und Tomaten etc jetzt so ewig erzäheln soll. Es ist doch alles gesagt.

Und seine Reaktion mit dem normal und empathisch bzw mir damit implizieren zu wollen ich sei es nicht und ich wolle ihn abwürgen, waren zwar absolute Kleinigkeiten und der Mann steht mir auch nciht nahe, aber es hat mich trotzdem total getroffen.
Sowas passiert immer mal wieder.

Oder ein anderes Beispiel.
Ich habe eine Freundin, mit der ich mittlerweile nicht mehr so viel zu tun hab. Ich mag sie noch immer aber wir haben einfach kaum noch Kontakt.
Waren aber mal richtig dicke miteinander.

Vor 3 Jahren musste ich meine Katze einschläfern lassen und mir gings richtig schlecht an dem Abend.
Da wir zu dieser Zeit sehr engen Kontakt hatten und sie wusste, dass sie krank war und ich mit der Katze an dem Tag zum Tierarzt fuhr inkl. eines sehr schlechten Bauchgefühls, bat sie mich, mich zu melden, wenn ich wieder zurück bin und mehr weiß.
Ich habe ihr dann geschrieben, dass ich sie hab gehen lassen und dass ich wieder zu Hause bin.
Sie schrieb, sie setzt sich ins Auto und kommt. Ich sage, nein, sei mir nicht böse, ich wäre gerade gern allein.
Ich möchte nicht, dass Du jetzt allein zu Hause bist.
Bitte, ich möchte wirklcih heute keinen mehr sehen.
30 Min später
Ich stehe unten. Wenn Du mich brauchst.
Ich habe aus einem Verpflichtungsgefühl aufgemacht bzw bin runter gegangen hab ne Runde mit ihr im Auto geheult, hab mich schuldig gefühlt, weil sie extra her gekommen ist und weil ich mich schlecht fühlte, weil sie so eine gute Freundin ist, aber ich war danach noch kaputter.

Vor einem halben Jahr musste sie ihren Hund einschläfern lassen.
Wie gesagt, wir haben nicht mehr so viel Kontakt, aber ich wusste, dass es dem Hund nicht gut geht und dass sie ihn seit 15 Jahren hat.
Ich bin aber nicht sie, dass ich ungefragt einfach zu ihr fahre, sondern ich habe sie gefragt, ob ich etwas für sie tun kann. Sie hat es verneint.
Ich habe ihr nochmal das Angebot gemacht, dass ich da bin, wenn sie mich braucht (so hätte ich es mir damals bei ihr gewünscht, weil ich dann hätte selbst entscheiden können, wie ich es handhaben möchte).
Sie hatte sich an dem Abend und auch längere Zeit danach nicht mehr gemeldet.
Dann beim vorletzten Treffen, es ist also schon einige MOnate her mit ihrem Hund, bricht sie auf einmal in Tränen aus weil es um ihren Hund gehen, ich will sie in den Arm nehmen und sie schiebt mich weg von sich, mit den Worten, jetzt bräuchte ich auch nicht mehr kommen, cih wäre ja nicht da gewesen, wo sie so alleine war an dem Tag, wo sie ihn hat gehen lassen.
Ich wollte das so aber nicht stehen lassen und habe ihr meine INtention aus meiner Sicht erklärt.
sie bleibt dabei, sie hätte das an meiner Stelle so getan, sie hatte die Erwartungshaltung, dass ich das auch für sie tue.
Ich habe weiter erklären wollen, dass ich aber nicht sie bin und sie es so darstellt als wäre ich nicht für sie da gewesen, was ja einfach nicht stimmt.
Aber so sieht sie es und so erzählt sie es auch anderen Leuten (was mir persönlcih mittlerweile auch echt egal ist)
Ich habe ihr abschließend zu dem Thema noch gesagt, dass ich eigentlich dachte, dass wir kein Battle haben, wer hier die bessere Freundin ist oder die aufopferungsvollere und dass ich mir ncihts zu zuschreiben hätte.
Da hieß es aber dann auch, ich sei nicht empathisch, normalerweise handelt eine gute Freundin in der Situation anders...


Tja und solche Situationen habe ich leider immer wieder.
Ich befinde mich immer wieder in dem Dilemma, dass ich ICH und authentisch und mir selbst treu sein will, dass mein Umfeld aber meint, dass das nciht richtig sei.
Und ich im inneren Konflikt bin zu bleib wie Du bist, du bist vollkommen Okay über (und das an so destruktiven Tagen) warum bin ich so, dass ich ständig anecke und hinterfrage das.

Zitat von Aline_8:

Tja und solche Situationen habe ich leider immer wieder.

Du bist ja auch erst 35 Jahre alt, liebe Aline.

Zitat von Aline_8:

(was mir persönlcih mittlerweile auch echt egal ist)

In 20 Jahren stört es Dich noch weniger. Es wird weiter aussortiert, neue (passendere) Menschen treten in Dein Leben.
Die Aufregung und Energie, die Du solchen Lästerschwestern (~brüdern) widmest, lohnt nicht. Abhaken.

Zitat von Aline_8:

so erzählt sie es auch anderen Leuten

.. soll sie doch

@Ella das ist meine große Herausforderung
Diese Impulse sind so ruck zuck da und ich tue mich häufig (nicht immer, es ist wirklich schon besser geworden ä) schwer, nicht sofort aus dem getriggerten gefühl/Affekt heraus zu reagieren.
Das klappt mal mehr mal weniger gut

Zitat von GarstigeGräte:

Aber wie bei dir, sind die tiefergehenden Trigger noch das Problem, weil manche Impulse, wie du sagst, so schnell da sind, dass es unmöglich erscheint, sich in dem Moment überhaupt darüber bewusst zu werden, dass man gerade getriggert wird

Jau! Heute Abend habe ich es scheinbar nicht geschafft

Zitat von GarstigeGräte:

Kannst du denn stolz auf deine Fortschritte sein?

Ja, ich bin wirklich hin und wieder stolz, dass ich nicht sofort drauf los bin und erstmal besonnener reagiert habe. Das erkenne ich mir dann selbst schon an. Allerdings rege ich mich auch gleichzeitig dann über mich und die Situationen auf, wo es mir dann mal nicht gelingt

Zitat:

Und dass man wahrscheinlich auch niemals zu dieser Sorte Mensch gehören wird, weil es eben ist wie es ist.

Das ist mittlerweile für mich ok.
Ich mag mein temperament und meine Schlagfertigkeit.
Aber ich lasse mich durch andere an schlechten Tagen leider auch wieder verunsichern