Borderline in Beziehungen / bei Trennung - Erfahrungen

Zitat von Nordjung:

Lag aber daran , dass ich soviele Situationen nicht verstanden hatte und mich selbst schon hinterfragt hatte ubd nicht wusste was richtig und was falsch war.
Provozieren bis man sauer wird um dann einfach abgefeühstückt zu werden. Das war schon heftig.

Ja, das ist nachvollziehbar.
Da spielt eben auch das Gaslighting rein und daher ist es prinzipiell gut wenn man alles Schwarz auf Weiß hat.

Zitat von Nordjung:

Aber ich musste mir halt sämtliche trigger aus dem Sichtfeld schaffen und versuchen radikal die Situation zu akzeptieren.
War schwer und hat auch weh getan aber musste sein, sonst wäre ich immer wieder in diesen destruktiven Strudel geraten.

Auch das ist verständlich.
Ich selbst habe es anders gehandhabt und jegliche Chats behalten.
Einfach als Sicherheitsmaßnahme.
(Was ich ja auch meinem Kumpel in seiner jetzigen Situation riet.)
Ansonsten habe ich mir den Quark nach einiger Zeit gar nicht mehr angeschaut.
Es war einfach wie 'n Backup.
Der Reality-Check wenn man an seinem Urteilsvermögen zweifelte oder wenn irgendwelche Diffamierungen vonstatten gingen.
Dann einfach den Flying Monkey die Screenshots schicken und fertig is' der Lack.

Kann aber auch nachvollziehen, dass es dich getriggert hat wenn es noch irgendwo im Hinterkopf lauerte.

Wie geht es dir mittlerweile?