Beziehungskrise wächst in eine Lebenskrise

Hallo ihr lieben! Ich brauche ein wenig Zuspruch, ein paar Tipps, ein paar Meinungen, was auch immer.

Ich und mein Mann sind seit einem Jahr in einer Beziehungskrise. Es ist viel vorgefallen, er hat mich sehr verletzt. Das meiste davon waren Dinge, die keinen Grund zur Trennung darstellen, aber sie kamen alle gleichzeitig raus mit einer immensen Wucht in dem Moment, in welchem ich am schwächsten war. Einiges lag bereits schon Jahre zurück, einiges war recht frisch.

Es war ein halbes Jahr nach der Geburt unserer zweiten Tochter, wir haben uns entschieden, dass ich 3 Jahre Elternzeit nehme. Sein Vater hatte kurz davor einen Schlaganfall und ich pflegte ihn bis er einen Platz im betreuten Heim bekommt. Kurz bevor ich schwanger wurde, hat mein Mann einen großen Karrieresprung gemacht und musste in der neuen Position sehr oft auf Geschäftsreisen ins Ausland, rund um die Welt. Dementsprechend war ich sehr oft alleine mit Kids und Opa, hab mich um alles rundum gekümmert, auch als er Zuhause war, habe ich vieles gern abgenommen, damit er die kurze Zeit zuhause genießen kann. Weiß Gott, es war nicht leicht, so richtig gar nicht.

Und dann etwa ein halbes Jahr nach der Geburt kam es: eine Kollegin, die immer mit auf Dienstreisen ist und eine seltsame heimliche Freundschaft zu ihr. Eine Freundin von vor 7 Jahren, die er angeblich nicht kennt, doch in der Wahrheit einen engen Kontakt über mehrere Jahre hatte. Diverse Lügen und Heimlichkeiten, vieles, was ich ihm nicht zugetraut hätte.

Ich habe mich gefühlt als ob ich sterben würde, ich bin zusammen gebrochen und lebte etwa 3 Monate wie in Trance. Ich habe nur Schmerzen gefühlt.

Wir haben viel gesprochen, eigentlich nur gesprochen. Ich habe einige Male eskaliert, habe ihm Vorwürfe gemacht, geschrien, geweint. Ich wollte mich trennen und habe schon einiges dafür in den Gang gebracht. Er hat sich tausend mal entschuldigt und alles beantwortet, was ich wissen wollte. Ich denke, ab da war er ehrlich. Er sagte, ihm ist klar geworden was er will und was nicht.

Seitdem hat er auch einiges geändert. Er geht nicht mehr auf Dienstreisen, arbeitet 75% und macht viel mehr im Haushalt sowohl kümmert sich um die Kids. Er verhält sich auch viel offener mit mir und nimmt sich viel Zeit für uns als Paar, plant, organisiert, möchte viel gemeinsam unternehmen (was wir auch tun). Die Veränderung ist seit einem halben Jahr sehr spürbar, in allen Bereichen.

Doch ich komme nicht mehr wieder zu mir. Ich lasse es nicht los. Ich glaube, das Wort Verbitterung trifft meinen Zustand sehr gut. Ich bin verbittert.

Ich fühle mich so, als ob er mich um mein Glück beraubt hat. Es ist eine tiefe Trauer in mir, eine Wunde, die nicht wirklich abheilt. Ich bin eifersüchtig geworden, grundlos, aus Angst, dass mir das wieder passiert. Ich spüre eine immense Ungerechtigkeit, ich habs doch gar nicht verdient.

Und das Schlimmste ist, dass ich zunehmend unfähig werde, den Alltag zu bewältigen. Es ist wie eine Metallschelle um meinen Körper- der Kopf sagt Mach und hat einen Plan, doch ich kann mich nicht mehr aufraffen. Unsere Kinder leiden darunter, weil ich nichts mehr mit ihnen mache, ich muss auch gestehen, dass ich die elementare Pflegeroutine oder Kochen als Kraftakt spüre und oft nur unter Tränen den Tag schaffe. Ich stehe bereits so erschöpft auf, dass ich kaum laufen kann.

Nichts bereitet mir Freude oder Befriedigung, ich verstehe, dass das alles nicht normal ist, aber ich fühle mich so verloren und kraftlos, dass ich nicht mal weiß, wo ich anfangen kann, etwas zu ändern.

Zitat von InkognitoNew:

Und das Schlimmste ist, dass ich zunehmend unfähig werde, den Alltag zu bewältigen. Es ist wie eine Metallschelle um meinen Körper- der Kopf sagt Mach und hat einen Plan, doch ich kann mich nicht mehr aufraffen.

Klingt wie Depression! Wäre ratsam, einen Arzt aufzusuchen. Auch den Kids zuliebe!

Ich war bereits beim Hausarzt, er hat mir einen Überweisungsschein zum Psychiater gegeben. Ich habe mich in die Warteliste bei mehreren aufnehmen lassen und warte, doch es geht scheinbar nicht so schnell.

Zitat von InkognitoNew:

Nichts bereitet mir Freude oder Befriedigung, ich verstehe, dass das alles nicht normal ist, aber ich fühle mich so verloren und kraftlos, dass ich nicht mal weiß, wo ich anfangen kann, etwas zu ändern.

Zitat von InkognitoNew:

Und das Schlimmste ist, dass ich zunehmend unfähig werde, den Alltag zu bewältigen. Es ist wie eine Metallschelle um meinen Körper- der Kopf sagt Mach und hat einen Plan, doch ich kann mich nicht mehr aufraffen.

Zitat von InkognitoNew:

dass ich die elementare Pflegeroutine oder Kochen als Kraftakt spüre

Liebe Inkognito,

Felicia hat es schon geschrieben. Das hört sich sehr nach einer Depression an. Oder zumindest eine Anpassungsstörung mit Depression. Was ich Dir sagen möchte: geh erstmal einfach weiter einen Schritt nach dem anderen. Was ich noch sagen möchte: es wird wieder gut. Auch wenn der Himmel schwarz ist und der Fall ins bodenlose nicht aufzuhören scheint. Gib nicht auf. Das wichtigste hast Du schon getan, Du hast um Hilfe gebeten. Das ist eigentlich schon der erste Kraftakt den Du bewältigt hast.

Dein Mann hat Dich in eine Situation gebracht, die Du nicht alleine bewältigen kannst. Du hattest wahnsinnig viel um die Ohren und jetzt merkst Du, dass etwas nicht mehr stimmt. Und Du hast recht. Aber es ist normal, das passiert ganz vielen Menschen. Mit Unterstützung kommst Du da wieder raus, da bin ich mir sicher.

Zitat von InkognitoNew:

Dementsprechend war ich sehr oft alleine mit Kids und Opa, hab mich um alles rundum gekümmert, auch als er Zuhause war, habe ich vieles gern abgenommen, damit er die kurze Zeit zuhause genießen kann.

Spannend, das du deine Belastung nicht so gesehen hast, dir auch Zeit zu steht was zu genießen.


Dein Text liest sich schon depressiv, da auf der Warteliste zu stehen ist proaktiv, weil - man kann bei den Listen auch herunter fallen, regelmäßig dort anklingeln, damit du *weiterhin recht weit oben stehst.
Oder ne Tagesklinik aufsuchen, die helfen schneller.
Oder auch Telefonseelsorge bemühen, wenn man flott Hilfe braucht.

Zitat von InkognitoNew:

die elementare Pflegeroutine

Darum überlässt man es ja auch Angehörigen .. bis die nicht mehr können, kann dein *Schatz* seinen Vater nicht in ein Heim bringen, damit du wieder mehr Ruhe und Entspannung findest?
Zumal viele Ältere dort unter Gleichaltrigen wieder aufblühen, es ihnen viel besser geht.

@InkognitoNew

Geh zum arzt und lass dich diagnostizieren, danach muss halt dein Mann mehr in den sauren Apfel beißen. Die schicken dich dann in eine Reha, da kannst du auch deine Kinder mitnehmen in den meisten Fällen, besonders dann wenn es nicht anders geht.

Als nächstes beantragst du eine Tagesmutter für deine Kinder, damit du mehr Zeit zum heilen bekommst, suchst dir eine Therapie und verarbeitest diese Wunden.

Du musst lernen zu vergeben oder zu gehen. Es kann kein zwischending geben, weil dich diese Tatsache eben vergiftet. Du vergiftest dich selbst und das geht nie gut.

Also entweder trennst du dich von deinem Mann oder du lernst zu vergeben, es nicht zu vergessen, aber es nicht als aktuell zu nehmen und schaust auf das hier und jetzt. Wenn er sich geändert hat, dann nimm diese Tatsache an, sei glücklich darüber und versuche einen Neuanfang zu finden.

Du darfst dir wegen so etwas nicht dein Leben kaputt machen, denn die einzige die sich gerade verletzt bist du selbst. Er war vielleicht der Auslöser, aber verletzen tust du dich vollkommen alleine und ohne Grund dazu. Lerne mit Schmerz besser klar zu kommen, lerne ihn zu akzeptieren und schau nach vorne, entweder mit deinem Mann oder eben ohne ihn, aber tu endlich etwas, damit du aus diesem Loch kommst. Deine Kinder haben eine Mutter verdient die auch an ihrem Leben teil nimmt und nicht im selbstmittleid versinkt

Zitat von InkognitoNew:

Ich war bereits beim Hausarzt, er hat mir einen Überweisungsschein zum Psychiater gegeben. Ich habe mich in die Warteliste bei mehreren aufnehmen ...

Habt ihr in der Nähe eine psychiatrische Ambulanz? Da wird man in der Regel sofort aufgenommen und versorgt.

@mutig danach habe ich noch gar nicht geschaut und der HA hat das nicht erwähnt. Ich suche mal, danke für den Tipp

@Brightness2 danke für die Tipps, ich habe bisher nichts davon gehört.

Mit dem Sport klappt nur stückchenweise, ich habe etwa 2 Monate regelmäßig geschafft schwimmen zu gehen. Seit Anfang Juni habe ich eine große Kieferbehandlung mit mehreren OPs angefangen, da darf ich kein Sport machen bis die Behandlung im Dezember vorbei ist. Parallel dazu habe ich die Behandlung der Hämorrhoiden mit wahrscheinlich anschließender OP, da die konservative Therapie nur kleine Besserung bringt...

Laufen gehe ich trotzdem regelmäßig alleine, das ist so ziemlich das Einzige, was mich noch irgendwie wach hält.

@Scheol Danke für deinen Beitrag!

Am meisten macht mir zu schaffen, dass ich sehr starke Schuldgefühle habe. Ich schäme mich, dass ich offensichtlich als Mutter versagt habe. Dass ich nicht stark genug bin, um mich aufzuraffen. Dass ich mich so gehen lasse.
Ich schäme mich, dass ich so schwach bin. Ich kann darüber mit niemandem sprechen, weil ich weiß, ich werde verurteilt werden für diese Schwäche. Und ich habe das Gefühl, dass egal, mit wem ich drüber spreche, keiner kann mich verstehen.

@Heffalump ich habe uns als Team gesehen. Und wenn es körperlich oft anstrengend war, wusste ich, wir haben gemeinsame Ziele und jeder trägt seinen Beitrag zu. Das hat mich motiviert. Ich war immer stark und stolz auf mich und uns als Partner, Familie und eben Team.

Dass ausgerechnet ER mir den Genickbruch erteilt, konnte ich nicht im Albtraum erahnen.

Der Opa ist jetzt im Pflegeheim, es geht einfach nicht mehr anders.