Beziehung kaputt, wie retten?

20.07.2023 08:56 • x 1 #706

Hi Luna, diese Forderungen bestimmen also dein Denken. Ich glaube, dein Vorhaben wird nur dann funktionieren, wenn du diese Gedanken ändern kannst. Gewaltsam unterdrücken wird nicht funktionieren.

20.07.2023 09:12 • x 1 #707

Frag mal Deine Therapeuten, ob sie hier Übungen, Techniken oder Methoden haben für Dich, um die Gedankenspiralen durchbrechen zu können.

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Beziehung kaputt, wie retten?

20.07.2023 11:05 • #708

Sie haben mir geraten meine Forderungen klar zu formulieren und damit für mich selber aber fertig zu machen und ich muss die Angst aushalten.

20.07.2023 11:20 • #709

Was für Forderungen denn?

20.07.2023 11:22 • #710

Also ich habe ja klar formuliert, was ich mir wünsche und Antworten erhalten und sie meinten, wenn das einmal klar formuliert wurde, reicht das.
Ich meine ich versuche gerade auch zu verstehen ob gerade ein Problem zwischen mir und ihm vorliegt oder ob es in meinem Kopf ist.

20.07.2023 11:27 • x 1 #711

Zitat von Luna98:
Ich meine ich versuche gerade auch zu verstehen ob gerade ein Problem zwischen mir und ihm vorliegt oder ob es in meinem Kopf ist.

sowohl als auch:
Das Problem entsteht in deinem Kopf und wirkt sodann nach außen. Regulierst du dich, wird es dir voraussichtlich auch nach außen - also zu ihm - sich positiv auswirken.

20.07.2023 11:55 • x 2 #712

Du machst auf jeden Fall einen aufgeräumteren Eindruck.
Mach weiter so!

21.07.2023 17:51 • #713

Ich habe heute es auch geschafft aus einer Situation alleine rauszukommen.
Wir sehen uns auch morgen und bin sehr gespannt wie das wird.

21.07.2023 18:11 • #714

Hallo Luna, das ist schon mal ein Schritt in die richtige Richtung. Es wäre toll, wenn du morgen bei eurem Treffen den Klammer- und Erwartungsdruck erst garnicht hättest, und nicht, dass du in nur unterdrücktst. Ich wünsche euch ein schönes und entspanntes Treffen.

21.07.2023 18:13 • x 1 #715

Zitat von Luna98:
Ich habe heute es auch geschafft aus einer Situation alleine rauszukommen.

das sind tolle Erfolge - da kannst du stolz auf dich sein und erinnere dich daran, wenn es wieder neue Herausforderungen gibt

22.07.2023 11:20 • #716

Wegen heute habe ich tatsächlich etwas Angst wie das so wird

22.07.2023 11:26 • x 1 #717

Zitat von Luna98:
Wegen heute habe ich tatsächlich etwas Angst wie das so wird

Du darfst Dich nicht schon vorher verrückt machen. Und wenn Du merkst, dass Du anfängst auszuticken, vielleicht kannst Du da erstmal aus der Situation gehen. Wird in der Therapie darüber gesprochen, was es für Möglichkeiten zur Deeskalation gibt?

22.07.2023 14:20 • x 1 #718

Ich habe ja tatsächlich Angst ihn zu bedrängen, ich werde aber versuchen, dass nur er Schritte auf mich zugeht.

22.07.2023 17:55 • #719

Wie lief das Treffen?

23.07.2023 07:45 • x 1 #720

Es war in Ordnung.
Ich hatte an zwei Stellen ganz kurz ein bisschen geweint und war etwas fordernd aber habe selbst nach 1, 2 Minuten gemerkt es gibt kein Problem.
Und ich war sehr müde von der Medikation. Wir haben Händchen gehalten(auch in der Öffentlichkeit) und ich durfte ihn anfassen also anlehnen. Küssen wollte er nicht. Dafür war es ihm zu früh.
Aber er meinte er fängt langsam wieder an mir zu vertrauen und er liebt mich. Zwischendurch war es so, dass es an einigen Stellen auch sehr lustig war. Also wir haben gelacht und uns auch gut unterhalten.

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