Betrogen worden von der angeblichen Liebe des lebens

Zitat von mental_timeline:

Unbedingt Sport machen! Das wird erst schwierig sein sich zu motivieren und man muss sich dazu zwingen, aber die Qualen lohnen sich. Kick-Boxen ist gut, da lernst du deinen Körper auch in stressigen Situationen zu beherrschen.

Versuche diese Woche noch damit anzufangen! Gerade bin ich ziemlich motiviert diese schwere Zeit zu überwinden, nur leider ist das auch immer so n hin und her hab ich das Gefühl

Zitat von AnnaGru:

Also stimmt der Spruch das die Zeit heilt ja vielle

Zitat von AnnaGru:

Also stimmt der Spruch das die Zeit heilt ja vielleicht wirklich. Ich bin gespannt ob es bei mir auch so laufen wird, ich hoffe es jedenfalls sehr.

Nur die Zeit AnnaGru, keine Tabletten, keine Typen, und mit Alk kannste Dir mal einige Stunden Luft verschaffen im ersten Schock , allerdings ist der Schmerz beim Aufwachen wieder da zusätzlich mit einem Kater , aber Du hast Dich mal wieder gespürt und festgestellt das Du noch lebst.
Mit Ablenkung kann man die schlimme Zeit Abmildern und Sport schüttet Endorphine aus, allerdings sollte es etwas sein bei dem man sich nicht so sehr Konzentrieren muß. Denn das gelingt anfangs nur Bedingt.

Falls Du Denkst das Du Niemals mehr glücklich sein wirst, dann vergiss das, stimmt nicht. Du wirst wieder Glücklich werden!
versprochen

Zitat von Konrad:

Nur die Zeit AnnaGru, keine Tabletten, keine Typen, und mit Alk kannste Dir mal einige Stunden Luft verschaffen im ersten Schock , allerdings ist der Schmerz beim Aufwachen wieder da zusätzlich mit einem Kater , aber Du hast Dich mal wieder gespürt und festgestellt das Du noch lebst.
Mit Ablenkung kann man die schlimme Zeit Abmildern und Sport schüttet Endorphine aus, allerdings sollte es etwas sein bei dem man sich nicht so sehr Konzentrieren muß. Denn das gelingt anfangs nur Bedingt.

Falls Du Denkst das Du Niemals mehr glücklich sein wirst, dann vergiss das, stimmt nicht. Du wirst wieder Glücklich werden!
versprochen

Ich bin ehrlich, habe erst daran gedacht Antidepressiva oder so zu nehmen, aber hab gehört das, dass echt ein Fehler wäre.
Ja genau, an Sport hab ich ja auch gedacht, werde es versuchen!

Danke für das Mut machen! Es hilft sehr! freu mich schon auf dem Moment wenn es vorbei ist, egal wie lange es dauern mag.

Zitat von AnnaGru:

Versuche diese Woche noch damit anzufangen! Gerade bin ich ziemlich motiviert diese schwere Zeit zu überwinden, nur leider ist das auch immer so n hin und her hab ich das Gefühl

Da muss ich Konrad recht geben. Fang doch erstmal mit was entspannten an. Z.b. einfach nur Fahrrad oder Inlineskater fahren. Du hast Bewegung die Spaß macht und nimmst deine Umgebung viel mehr wahr. Ich z.b. fahre mehrmals die Woche Inlineskater, einfach als ausgleich und es tut gut. Da muss ich mich nämlich auch nicht an festen regeln halten, so wie das beim Kick-Boxen der Fall wäre.

Wenns irgendwie geht Freunde Aktivieren und jede möglichkeit zur Ablenkung wahrnehmen , Joga soll ähnlich wirken wie aktiver Sport.

Zitat von mental_timeline:

Da muss ich Konrad recht geben. Fang doch erstmal mit was entspannten an. Z.b. einfach nur Fahrrad oder Inlineskater fahren. Du hast Bewegung die Spaß macht und nimmst deine Umgebung viel mehr wahr. Ich z.b. fahre mehrmals die Woche Inlineskater, einfach als ausgleich und es tut gut. Da muss ich mich nämlich auch nicht an festen regeln halten, so wie das beim Kick-Boxen der Fall wäre.

Gute Idee, danke!

Warum sind AD ein Fehler? Wenn du aus dem Loch nicht heraus kommst, ist das durchaus eine Alternative.

Das Schlimmste ist, dass das Vertrauen missbraucht ist,es ist als ob man ein Messer mitten durch das Herz gestoßen bekommt von hinten und es kommt vorne wieder raus und nachst liegt man wach streckt seine Arme nach rechts und links und niemand ist da...die Zeit heilt nicht alle Wunden, so viel Zeit im Leben kann es gar nicht geben...es ist Egoismus, der dazu führt, dass man jemanden betrügt, der Geist sollte eigentlich über anderen Organen stehen, dem Trieb nach Abenteuer kann man entgegenwirken...denn wir sind ja keine läufigen Hunde,..die jeden Hund anspringen..das was auf dem Spiel steht, nämlich dem Anderen weh zu tun, sollte man bedenken...macht man das nicht, nimmt man das einfach in Kauf...aber sich in den Anderen vor dem Seitensprung einzudenken, das ist der eigentliche Kern der Liebe...wenn man das so betrachtet, kommt man von selbst auf eine andere Sichtweise...einfach mal nachdenken und was man nicht machen sollte ist, dass man auch fremdgeht...auf dem gleichen niedrigen Wildschwein Niveau muss man sich echt nicht bewegen....oder?

Zitat von Liessa:

Warum sind AD ein Fehler? Wenn du aus dem Loch nicht heraus kommst, ist das durchaus eine Alternative.

Ja, ich weiß auch nicht, zumal ich eh zu depressiven Phasen neige ..
mal sehen

Zitat von nico4you:

Das Schlimmste ist, dass das Vertrauen missbraucht ist,es ist als ob man ein Messer mitten durch das Herz gestoßen bekommt von hinten und es kommt vorne wieder raus und nachst liegt man wach streckt seine Arme nach rechts und links und niemand ist da...die Zeit heilt nicht alle Wunden, so viel Zeit im Leben kann es gar nicht geben...es ist Egoismus, der dazu führt, dass man jemanden betrügt, der Geist sollte eigentlich über anderen Organen stehen, dem Trieb nach Abenteuer kann man entgegenwirken...denn wir sind ja keine läufigen Hunde,..die jeden Hund anspringen..das was auf dem Spiel steht, nämlich dem Anderen weh zu tun, sollte man bedenken...macht man das nicht, nimmt man das einfach in Kauf...aber sich in den Anderen vor dem Seitensprung einzudenken, das ist der eigentliche Kern der Liebe...wenn man das so betrachtet, kommt man von selbst auf eine andere Sichtweise...einfach mal nachdenken und was man nicht machen sollte ist, dass man auch fremdgeht...auf dem gleichen niedrigen Wildschwein Niveau muss man sich echt nicht bewegen....oder?

Da hast du vollkommen recht!
Das mit dem auch Fremdgehen könnte ich garnicht, bzw. sind ja eh nicht mehr zusammen, dennoch könnte ich jetzt nicht mit jemandem schlafen nur aus Frust.

Kickboxen ist gut, wenn man richtig ausgepowert ist, so dass man nicht mehr mal ein Blatt Papier heben kann, dann ist es genau richtig, denn man verwendet keine Kraft mehr an schlechte Erinnerungen, ich habe selbst After Work Boxen gemacht...geh an Deine Grenzen...das hilft und danach immer neue Hobbies suchen, schreib alles runter was Dir durch den Kopf geht,..was Du hättest sagen sollen und wollen, oder male ein Bild,kauf Dir einfach einen Rahmen grundiere den mit weißer Farbe und dann mal ein intuitives Bild mit kleinen Spachteln aufstreichen...probier es einfach mal..es erweitert den Horizont...wenn Du weißt was ich meine...entdecke einfach mal was Neues ...just do it...

Zitat von nico4you:

Kickboxen ist gut, wenn man richtig ausgepowert ist, so dass man nicht mehr mal ein Blatt Papier heben kann, dann ist es genau richtig, denn man verwendet keine Kraft mehr an schlechte Erinnerungen, ich habe selbst After Work Boxen gemacht...geh an Deine Grenzen...das hilft und danach immer neue Hobbies suchen, schreib alles runter was Dir durch den Kopf geht,..was Du hättest sagen sollen und wollen, oder male ein Bild,kauf Dir einfach einen Rahmen grundiere den mit weißer Farbe und dann mal ein intuitives Bild mit kleinen Spachteln aufstreichen...probier es einfach mal..es erweitert den Horizont...wenn Du weißt was ich meine...entdecke einfach mal was Neues ...just do it...

Das sind sehr gute Ideen auf die ich nie selber gekommen wäre, danke!

Vorsicht ist die Mutter der Porzellankiste.

Zu aller erst: Anti-Depressiva nur im äußersten Notfall verschreiben lassen (z.b. wenn man keinen geregelten Tagesablauf mehr hat)

Zum anderen: Stopft dich nicht mit Aktivitäten voll. Das wird dich irgendwann überfordern, weil du keine Zeit mehr für Dich und dein inneres findest. Die Verarbeitung deiner Emotionen verschiebst du dadurch nur.
Langweile dich zwischendurch mal, bleib für dich auch mal ganz alleine und tue einfach nix was andere von dir verlangen.

Zitat von mental_timeline:

Vorsicht ist die Mutter der Porzellankiste.

Zu aller erst: Anti-Depressiva nur im äußersten Notfall verschreiben lassen (z.b. wenn man keinen geregelten Tagesablauf mehr hat)

Zum anderen: Stopft dich nicht mit Aktivitäten voll. Das wird dich irgendwann überfordern, weil du keine Zeit mehr für Dich und dein inneres findest. Die Verarbeitung deiner Emotionen verschiebst du dadurch nur.
Langweile dich zwischendurch mal, bleib für dich auch mal ganz alleine und tue einfach nix was andere von dir verlangen.

Da magst du auf jeden Fall recht haben, nur hab ich vor dieser Trennung auch schon leichte Depressionen gehabt und das hat jetzt noch alles verschlimmert. Hab einfach Angst das ich diesen ganzen Schmerz nicht aushalte. Und gerade in diesen Momenten wenn ich alleine bin, ist es wie ein Albtraum. Es soll nur aufhören...

Diese Phasen des Kummers hat jeder von uns durchlebt. Auch das allein sein ist anfangs sehr schwer. Es ist und bleibt ein Ausnahmezustand. Solange du morgens aufstehen kannst, dich frisch machen kannst und deiner Arbeit nachgehen kannst, denke ich, ist alles im Rahmen. Versuch positiv zu denken und sag dir selbst: Alles wird irgendwann wieder gut

Übrigens: das beste Mittel gegen Depressionen ist unter Leute (soziale Kontakte) zu kommen.