Angst, Enttäuschung, Gedankenkarussell

Hallo ihr lieben.

heute wende ich mich an Euch weil ich einfach nicht mehr weiter weiß

Vor einiger Zeit hat sich mein Mann von mir getrennt. Für mich war es ein Schock. Ich war total verzweifelt.
Zwischenzeitlich habe ich mich mit der Trennung weitestgehend abgefunden. Es gibt keine Zukunft.
Als das größte Problem sehe ich mich. Gebe mir die alleinige Schuld!

Mein Gedankenkarussell hört einfach nicht auf sich zu drehen.

Es gab Höhen und Tiefen.
Habe ständig kritisiert und über andere geschimpft. War auch nicht immer ehrlich. Das Ganze bereue ich inzwischen zutiefst. Habe viel an mich und meine eigenen Bedürfnisse gedacht.

Ich bin nicht die Empathischste. Kann keine Gesten interpretieren oder mich komplett in die Gefühlswelt anderer versetzen. Es fällt mir schwer! Und ich leide darunter!

All diese Eigenschaften werden mit Narzissmus in Verbindung gebracht. Nun habe ich eine wahnsinnige Angst das mein Ex das von mir denkt und mich jetzt als ein Monster sieht. Massiv enttäuscht ist usw.

Ich traue mich nicht ihn darauf anzusprechen.
Diese Angst lässt mich nicht mehr schlafen!


Was soll ich tun? Warum ist es mir so wichtig was er von mir denkt?

@Solist Danke für deine Antwort.

Wir waren 15 Jahre verheiratet. Getrennt haben wir uns tatsächlich schon vor drei Jahren.
Warum jetzt diese Gedanken so akut sind weiß ich nicht.

Wir haben keinerlei Kontakt mehr da ich in eine andere Stadt gezogen bin (150km entfernt)
Hatte vergessen zu schreiben das wir bereits geschieden sind.

@Mael28 könnte genauso gut adhs sein. Zumindest was das interpretieren oder deine emphatischen Fähigkeiten angeht. Narzissmus sich selbst einzugestehen wäre eher ungewöhnlich. Aber egal was es ist, du solltest mal ein Gespräch mit einem Profi führen um das Thema welches es auch ist, näher zu beleuchten? Was waren das für Lügen? Was meinst du mit alleinige Schuld? Hast du ihn öfter betrogen, Geld oder Suchtprobleme? Warst du bösartig und hast ihn absichtlich verletzt, verbal oder auch physisch? Wie lange ging eure Beziehung und wie alt seid ihr? Wie waren deine vorherigen Beziehungen? Kids vorhanden?

Zitat von Chlaire:

Ich bin nicht die Empathischste. Kann keine Gesten interpretieren oder mich komplett in die Gefühlswelt anderer versetzen. Es fällt mir schwer! Und ich leide darunter!

Hallo erst einmal, schon mal was vom Asperger Syndrom gehört?
Hier gibt es natürlich unterschiedliche und von der Intensität abgestufte Ausprägungen.

@Chlaire

Ehrlich gesagt finde ich es gut. Je nachdem was du ihm angetan hast. Nehmen wir mal beispielhaft an, dass du dich fremdverliebt hast, ihn beschissen und belogen hast, ihn abgewertet und weggestoßen und alles Negative auf ihn projiziert und offen gezeigt hast und andererseits deinem AM im Rausch der Gefühle alles schöne zugesprochen und gegeben hast?

Unter dem Aspekt würde ich ihm mitteilen, was passiert ist, damit er verstehen kann, was er die ganze Zeit vermutlich geahnt, gespürt ins gefühlt hat, während ihm hingegen eingeredet wurde, er spinnt und da wäre gar nichts? Hast du ihn zum beenden getrieben um nicht selbst dein Gesicht zu verlieren und zugeben zu müssen, dass du nicht loyal warst und dich zuvor sauber getrennt hast oder wenigstens versucht hast zu kämpfen statt der typischen MLC Nummer als 487254993Euro262638. Person hier?

Ich denke es ist sowohl für Dich und dein Karma besser um abschließen zu können und später selbst wieder sich und anderen vertrauen zu können, als auch wichtig für den Partner damit er z.B. erfährt, dass er seinem Bauchgefühl doch trauen kann und versteht dass er gegen einen unsichtbaren Gegner gekämpft hat ohne es zu wissen bzw. seine Intuition doch verlässlicher ist und er kein wahrnehmungsproblem hatte.