Renama
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Renama
Zitat von Gurkensalat:Schau mal nach Deinem Grundumsatz usw. und guck was Du brauchst bei wenig Bewegung
Zitat von Gurkensalat:Vielleicht fehlt Dir die Muskelmasse
Zitat von Gurkensalat:ist schon sehr viel!
Gemini26
Zitat von Gurkensalat:Mir fehlt da die Bewegung.
Zitat von Gemini26:Hast du denn einen Plan, wie du die Bewegung in deinen Alltag/in dein Training einbauen kannst?
Gemini26
Zitat von Gurkensalat:Wenn ich mir manche jungen Leute anschaue, frage ich mich, warum man keine 5min laufen will, aber lieber 5min auf dem Bus wartet.
Zitat von Gurkensalat:alles was trinkbar ist und Kalorien hat, sollte möglichst gestrichen werden, weil es nicht satt macht, aber Energie zuführt.
Renama
Zitat von Gemini26:Das ist meine absolute Achillesferse
Zitat von Renama:Meine auch.
Zitat von Gemini26:Ich weiß, dass ich mich wiederhole, aber ich finde, du solltest dem Hula Hoop mal eine Chance geben.
Was spricht für ihn:
- geringe Anschaffungskosten
- platzsparende Aufbewahrung
- zu Hause durchführbar
- Wetter unabhängig
- individueller Einsatz je nachdem, wieviel Zeit du hast
- und am wichtigsten: hoher Spaßfaktor
Gemini26
Zitat von KyaraFeh:Hast du selbst gute Erfahrung damit? Hab das jetzt schon so oft gesehen und weiß nicht so recht, ob das was bringt. Welchen würdest du denn ...
Gemini26
Zitat von Gurkensalat:Was trinkt ihr so?
Renama
Zitat von Gurkensalat:Was trinkt ihr so?
Florentine
Florentine
Zitat von Florentine:Sind 6kg bis Januar realistisch? Bedenkt man noch die Feiertage... Oder ist das zu viel? An sich wollte ich ja ins Fitnessstudio, aber die Kurse, die ...
Florentine
Zitat von Scheol:nun kommt es aber auch drauf an wie groß und schwer du bist
Zitat von Scheol:würde mit trizeps Übungen anfangen
Zitat von Scheol:würde 200 Kalorien ins Defizit gehen vom Tagesumsatz.
Florentine