19 Jahre mit 3 Kindern, alles vorbei

Zitat von amelie:

Kannst du den Großen nicht vermitteln,dass du sie brauchst…? Also z.B.mit ihnen bei dir Tapezieren,Schrank oder Regal aufbauen,was ...

Ja, ich muss mir was einfallen lassen.

Zitat von amelie:

Auch für den Kleinen überlege dir was,wenn das geregelt ist und er zu dir kommt. Spieleecke bei dir,Sitzsack,Pizzateig machen zusammen... ...

Danke, Pizzateig…sehr gute Idee

Zitat von Lillilli:

Was glaubst du woran das liegt? Wie war das Verhältnis zu den Großen vor der Trennung?

Die Möbel der Kinder sind alle bei ihr. Es gibt keine Rückzugsmöglichkeit für die Kinder in meinem Haus. Ich denke auch das mein Zustand dazu beiträgt das sie selten kommen

Zitat von Lillilli:

Vielleicht wäre es auch einfacher etwas gemeinsam zu unternehmen als zu Hause zu sein. Hattest du vorher eine enge Beziehung zu ihnen?

Zu den beiden jüngeren habe ich eine sehr enge, emotionale Beziehung. Der ältere ist sehr introvertiert und lässt das nicht so zu

Zitat von Notperfect:

@Markus1977 Was glaubst du denn, was dir gerade jetzt helfen würde, deinen Zustand zu verbessern? Natürlich hängt das alles irgendwie ...

Ich gehe seit 2 Wochen 3x zum Sport die Woche, hab meine Ernährung umgestellt. Ausserdem habe ich eine Therapie beantragt, ich hoffe in den nächsten Tagen auf den ersten Termin

@Markus1977
Überfordere dich bitte nicht.
Eins nach dem anderen. Damit Veränderungen nachhaltig auch bleiben können. Sind klare Ziele für dich wichtig.
Damit du gegen prüfen kannst, ob du es erreicht hast.
Also eigentlich die Frage nach dem Warum für dich beantworten.

Meine Kinder wissen, das ich unter Depressionen leide. Das habe ich Ihnen erklärt. Ich versuche momentan einfach nur in meinen Emotionen stabil zu bleiben und das Kopfkino loszuwerden. Jeder Tag eine Herausforderung mit zur Zeit mehr downs als ups

Zitat von Markus1977:

Ich weiß ehrlich gesagt nicht, wofür ich einstehen soll.
Meine großen (1618)önnten jederzeit kommen, tun dies aber kaum. Und was meinen kleinen(5) angeht, hat ex mir mitgeteilt das er nicht mehr nach mir fragt. Ist alles niederschmetternd

Ja, mann, das zerreißt einem das Herz!
Das Fegefeuer.

Alle sind unter Schock.
Die Kinder suchen einfach erstmal nur einen sicheren Hafen.
Das ist momentan deine Ex. Zudem kommt noch ein Loyalitätskonflikt bei den Kids.
Sie haben gespürt oder gesehen, dass es dich zerbröselt hat und suchen nach Sicherheit.
Es gibt hier einen passenden Song: Peter Gabriel - Come Talk To Me.
Er hatte keinen Kontakt zu seiner Tochter für 10 Jahre, was er in dem Song verarbeitet hat, und am Ende haben sie den Song zusammen gesungen.
Wenn du eine eine enge Bindung zu deinen Kindern hattest, wirst du diese nicht verlieren.
Arbeite an Dir!
Wie heißt es: Der Fels in der Brandung!

Das Beste was Du jetzt tun kannst, ist dich auf Dich zu fokussieren und Dich wieder aufzubauen.
Dann werden auch Deine Kinder wieder zu Dir kommen wollen!