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Ihre Liebe reicht nicht mehr aus - Sie verlässt mich
A
Alena-52
- 89086
29
Ihre Liebe reicht nicht mehr aus - Sie verlässt mich
ja, es ist wichtig, damit der körper auch die energie gebekommt die er braucht, so kannst du diese schwere zeit besser überstehen weil auch die nerven stabiler bleiben.
auch viel trinken ist wichtig, damit das, was du jetzt mehr produzierst, nämlich säure, abtransportiert werden kann.
suche dir etwas, was dir entspannen hilft, vielleicht tolle musik, oder einen film, vielleicht naturaufnahmen oder ähnliches, etwas wo du nicht folgen brauchst um zu verstehen, sondern einfach nur auf etwas schönes schauen kannst.
auch viel trinken ist wichtig, damit das, was du jetzt mehr produzierst, nämlich säure, abtransportiert werden kann.
suche dir etwas, was dir entspannen hilft, vielleicht tolle musik, oder einen film, vielleicht naturaufnahmen oder ähnliches, etwas wo du nicht folgen brauchst um zu verstehen, sondern einfach nur auf etwas schönes schauen kannst.
N
Nightwatch
- 256
- 1
- 11
Ich bin ein Mensch der ab und zu eine sehr selbstzerstörerische Ader hat...ich setze das gleich mit einer Art Selbstbestrafung!
Ich weiß...ist nicht gesund!
Aber wenn diese Fase vorbei ist fange ich langsam wieder an zu leben...auch wenn es sich blöd anhört!
Ich weiß...ist nicht gesund!
Aber wenn diese Fase vorbei ist fange ich langsam wieder an zu leben...auch wenn es sich blöd anhört!
A
Alena-52
- 89086
ja, es sind sehr wahrscheinlich alte unverarbeitete schuldgefühle in dir.
du kannst das ändern.
menschen, die sich wertschätzen und selbst vergeben und lieben können, können das auch bei anderen zeigen und annehmen.
das kann jetzt deine lernaufgabe sein, einfach fürsorglicher mit dir umgehen,
auch gedanklich.
du kannst das ändern.
menschen, die sich wertschätzen und selbst vergeben und lieben können, können das auch bei anderen zeigen und annehmen.
das kann jetzt deine lernaufgabe sein, einfach fürsorglicher mit dir umgehen,
auch gedanklich.
N
Nightwatch
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A
Alena-52
- 89086
das ist so wenn wir uns mit schuldgefühlen belegt haben.
ein schuldgefühl ist nur ein gefühl, das energien im körper aufbaut.
energie kannst du auch wieder umwandeln, in das, was es mal war.
versuche immer wieder mit deiner ganzen achtsamkeit im körper zu bleiben.
gebe ihm deine aufmerksamkeit und dein mitgefühl.
es ist wichtig zu allem JA- sagen zu können, kannst du es nicht
lehnst du damit einen aspekt von dir ab,
d.h. du trennst dich von dir,
das verursacht gleichzeitig auch verlassenheits- und einsamkeitsängste.
deshalb ist es wichtig, das du da bleibst, im gefühl bleiben kannst.
ohne es zu bewerten
dann kann es sich nach und nach langsam auflösen.
ein schuldgefühl ist nur ein gefühl, das energien im körper aufbaut.
energie kannst du auch wieder umwandeln, in das, was es mal war.
versuche immer wieder mit deiner ganzen achtsamkeit im körper zu bleiben.
gebe ihm deine aufmerksamkeit und dein mitgefühl.
es ist wichtig zu allem JA- sagen zu können, kannst du es nicht
lehnst du damit einen aspekt von dir ab,
d.h. du trennst dich von dir,
das verursacht gleichzeitig auch verlassenheits- und einsamkeitsängste.
deshalb ist es wichtig, das du da bleibst, im gefühl bleiben kannst.
ohne es zu bewerten
dann kann es sich nach und nach langsam auflösen.
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Nightwatch
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Hört sich schwierig an!
A
Alena-52
- 89086
am anfang ist es ungewohnt,
denn wer ist ständig präsent ?
dennoch sollte es eigentlich so sein,
nur wenn ich bei mir selbst bin
weiss ich was gut für mich ist.
kein mensch will schuldgeühle haben, damit kann man kaum leben,
deshalb verdrängen wir sie ja auch.
dennoch sind sie da und wirken aus dem unbewussten weiter.
es ist übungssache, und gleichzeitig eine grosse hilfe zu lernen wie mit gefühlen umgegangen werden kann.
das bringt uns niemand bei - wir werden nach aussen gerichtet und unterrichtet.
du kannst hier mal reinschauen wenn du magst, safi erklärt es gut,
ich habe mal in ähnlicher form meine alten traumen gelöst.
denn wer ist ständig präsent ?
dennoch sollte es eigentlich so sein,
nur wenn ich bei mir selbst bin
weiss ich was gut für mich ist.
kein mensch will schuldgeühle haben, damit kann man kaum leben,
deshalb verdrängen wir sie ja auch.
dennoch sind sie da und wirken aus dem unbewussten weiter.
es ist übungssache, und gleichzeitig eine grosse hilfe zu lernen wie mit gefühlen umgegangen werden kann.
das bringt uns niemand bei - wir werden nach aussen gerichtet und unterrichtet.
du kannst hier mal reinschauen wenn du magst, safi erklärt es gut,
ich habe mal in ähnlicher form meine alten traumen gelöst.
N
Nightwatch
- 256
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Und ja...ich möchte natürlich gerne meine Ängste und Schuldgefühle los werden..ich habe mir vorgenommen an dieser Sache zu wachsen!
Meine Beziehung kann ich nicht mehr retten...aber mich selbst!
A
Alena-52
- 89086
das ist ein guter vorsatz, denn er dir dir helfen leichter zu leben und zu lieben,
es ist so, wenn ich mit mir selbst gut auskommen kann,
mit mir selbst im reinen bin,
kann ich das auch mit anderen,
nur so kann das funktionieren.
das leben fühlt sich leichter und freier an,
ergibt viel mehr lebensqualität.
es ist so, wenn ich mit mir selbst gut auskommen kann,
mit mir selbst im reinen bin,
kann ich das auch mit anderen,
nur so kann das funktionieren.
das leben fühlt sich leichter und freier an,
ergibt viel mehr lebensqualität.
N
Nightwatch
- 256
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Ich bemühe mich wirklich nicht ständig an sie zu denken...und doch kommen immer wieder die Gedanken an sie hoch!
All diese Fragen...was macht sie wohl grade?, ist sie vielleicht grade bei ihm?, sind sie glücklich zusammen?, ist sie in ihn verliebt?, hat sie mich schon vergessen?...aber warum sollte sie auch an mich denken, ich konnte ihr nichts mehr bieten!
All diese Fragen...was macht sie wohl grade?, ist sie vielleicht grade bei ihm?, sind sie glücklich zusammen?, ist sie in ihn verliebt?, hat sie mich schon vergessen?...aber warum sollte sie auch an mich denken, ich konnte ihr nichts mehr bieten!
N
Nightwatch
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A
Alena-52
- 89086
dann erlaube dir doch einfach an sie zu denken, tue imaginär das, was du glaubst jetzt sagen, tun zu wollen. und dann lasse sie wieder gehen, schicke sie wieder zurück.
es ist ok an sie zu denken, zuvieles fällt dir jetzt ein. du darfst an sie denken,
dich aber nicht in den gefühlen verlieren,
diese einfach nur wahrnehmen, so als würdest du sie beobachten.
anders würdest du zusehr leiden.
wichtig ist dabei ruhig und tief - ohne anstrengung zu atmen.
es ist ok an sie zu denken, zuvieles fällt dir jetzt ein. du darfst an sie denken,
dich aber nicht in den gefühlen verlieren,
diese einfach nur wahrnehmen, so als würdest du sie beobachten.
anders würdest du zusehr leiden.
wichtig ist dabei ruhig und tief - ohne anstrengung zu atmen.
A
Alena-52
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wie fühlst du dich, wenn du glaubst sie fehlt dir so ?
V
Verzweiflung
- 66
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N
Nightwatch
- 256
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Leer!...einsam..ungeliebt!
Sie war mein Leben!
Ich weiß nicht wie ich diese Lücke füllen soll die sie hinterlassen hat!
Sie war mein Leben!
Ich weiß nicht wie ich diese Lücke füllen soll die sie hinterlassen hat!
A
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